身体湿气重怎么排湿气？排湿气不能随便拔罐

最近很多朋友说湿气重，有痰，身体沉重无力各种状况，和大家分享一下关于湿气怎么形成，如何进入体内，千寒易去，一湿难除，如何排除出去。今年是庚子年，六十纳音里是壁上土年，五运六气中，主气和客气是太阴湿土，两个湿土，全国很多地域都在下暴雨，涨洪水，那么身体湿气重怎么排湿气呢？

三伏天是一年中最热的时间段，但同时也是排寒湿代谢体内阴性物质最重要的时间段，天气我们无法改变，只能用规律来改变自己身体的能量，很多家人用过各种方式排寒湿，艾灸，吃姜枣茶，火疗，拔罐，汗蒸，吃羊肉，火锅……

之前有位朋友和我讲过他的经历，做了几年排寒湿，但身体越来越差，艾草是纯阳之物，纯阳性的能量，所以都用来做艾灸通穴位经络，祛湿排寒，姜枣茶也是暖胃发散排寒效果很好。火疗更直接在背部督脉和膀胱经加热生阳排寒湿，拔罐效果也是立竿见影。

那么为什么做这些都能排寒湿，那么多朋友还是无法排出寒湿呢？因为能量是守恒的，黄帝内经讲正气内存，邪不可干，我们每个人身体内的正气，也就是阳气不足，不足以强到能抵抗外邪，所以湿气就会导致身体的各种平衡被破坏了，如果你体热，广东话讲上火，湿气会变成痰。

如果你体寒，湿气会往下走，阳升阴降，会便秘，没精打采无力，走进关节变成风湿性关节炎，走到脚底变成脚水肿，当我们身体正气不足，阴阳不平衡时，每一个单一的方法都不能把体内的寒湿完全拔根，艾草再厉害，但一次能灸多少个穴位呢？

有人天天灸，背上都放满了艾条，都没能排完全，身体对艾草纯阳能量的吸收，也要遵守能量守恒的原则，身体要排多少寒湿的阴性能量，身体就相应的要消耗阳性能量，只有身体本身的正气才能平衡排湿，正气不足所以才要借助食物，药物的能量来辅助。

我们现在的生活方式消耗的太厉害，生活方式不改变，很难平衡，姜枣茶也很多朋友天天喝，但不时也会吃一点冰冻西瓜或奶茶，上班不可避免吹空调，所以阳气消耗总比你补进来的多，比如拔罐，虽然立竿见影，做完你身体会很轻松，但长期做你反而越来越累。

因为拔罐你可以看到皮肤被吸起一大块的时候，皮肤，穴位，经络内的气也被吸走了，虽然寒湿也一起吸出来了，特别是气不足，手脚冰凉的人，不要轻易做拔罐这类耗身体气的理疗方式，南方和沿海城市湿气普遍比较重，北方比较干燥。

北方人到了南方特别不适应，湿度太大了，湿气会先到四肢：感觉身体沉重，小腿酸胀无力，明明没做什么，但就无精打采，我们的皮肤都有一层卫气保护身体，但气血弱的人卫气就很弱，无法保护自己，湿气就会进入皮肤腠理，会长红疙瘩，长痘痘，有脚气很痒。

如果再深入，就进入关节，韧带和肌肉，特别是下肢膝盖，变成风湿性关节炎，进入内脏的湿气，化为内湿，腹泻，大便不成形，便秘，夏天是一个人身体阳气消耗最多，发散最厉害的时间，夏天是借助太阳的热量排寒湿，不能天天吹空调、喝冷饮、吃水果、喝啤酒、吃海鲜，这些习惯都会大量消耗身体的阳气。

古代中国是农业为主，每个人日出而作日入而息，每个人每天都要在太阳底下干活，所以阳气很足，吃水果没有问题，如何判断你是否阳气足，能吃水果呢？最热的天时，身体的热量都是往外跑的，内脏反而是冰凉的，今年纳音壁上土，脾胃属土，所以今年大家的脾胃都比较弱。

五运六气中又两个太阴湿土，摸摸你的肚子，摸摸你的手脚，是不是热的？如果你的脾胃很暖，热乎乎的，说明你的正气足，身体能量很强，适当吃一点水果没问题，但最好不要吃冰镇水果，能不进冰箱的，尽量不要进冰箱，只要进过冰箱，食物的性质就改变了。

本来所有水果都属寒凉，进冰箱寒上加寒，辉哥自己一路走来，各种方式大部分也试过了，辟谷，食疗，练功，晒太阳，艾灸，效果最好的就是晒太阳，特别是阳光好的时候，躺地板半小时，比晒太阳，艾灸，拔罐各种方式效果更好。因为能量是守恒的，太阳的能量被地板吸收，而地板的热量被身体吸收，身体吸进了热量就开始排寒湿。